Mangan metu gampang. Nanging larang. Wiwit pangan njupuk akeh potongan saka budget saben wulan wong, ngobong kebiasaan panganan cepet iku salah siji cara paling gampang kanggo ngurangi biaya.
Coba mangkene: Iku umum kanggo nyawisake $ 7-8 sajrone meal siji ing restoran sing cepet. Ayo, sampeyan mung mangan bareng kanggo mangan nalika mangsa kerja. Iki isih nambah nganti $ 40 saben minggu, lan watara $ 172 saben wulan. Iki mung kanggo siji wong, kanggo siji meal. Yen sampeyan lagi mangan luwih akeh tinimbang makan siang, duwe anak, utawa seneng nglampahi luwih saka sampeyan bisa kanthi gampang pindho utawa telus nomer iki.
Nanging bisa dipotong maneh lan isih dipangan kanthi apik kanggo ngirit. Kajaba iku, sampeyan kudu nguripake maneh amarga mangan sing ora dikarepake utawa mundhut proyek.
Yen sampeyan mbuwang dhuwit kanggo mangan dhuwit , sampeyan bakal bisa ngasilake dhuwit sing bisa dibebasake kanthi nyepakaké kebiasaan cepet. Saliyane nyimpen dhuwit, sampeyan bisa ngalami manfaat kesehatan amarga sampeyan bisa milih pilihan sing luwih apik kanggo mangan ing omah.
Tombol iku kudu duwe rencana kanggo nyegah mangan. Saran-saran iki bakal mbantu sampeyan nglakokake kabiasaan cepet lan nyimpen dhuwit ing proses kasebut.
01 Rencana Menu Sampeyan
Planning ahead punika langkah paling penting yen sampeyan nyoba kanggo mungkasi mangan metu. Yen sampeyan ora ngerti apa sing ana ing wayah sore, luwih gampang mandheg ing sawijining restoran ing ngarep.
Perencanaan menu ngurangi jumlah kali sampeyan kudu menyang toko grocery sajrone minggu, nyimpen dhuwit ing toko lan menehi sampeyan luwih akeh wektu kanggo nyiyapake panganan.
Yen sampeyan rencana kanthi teliti, sampeyan bisa merencanakake nggunakake bahan-bahan padha ing menu saben minggu, nyimpen dhuwit luwih akeh.
Rencana menu sampeyan kanggo sasi lan break saben minggu kanggo dhaptar grocery sampeyan. Sampeyan bisa mbaleni menu saben sasi kanthi perencanaan minimal.
Pilihan liyane kanggo nggunakake layanan menu planning . Ana sawetara online sing kasedhiya watara $ 5 / sasi.
Yen sampeyan lagi nggoleki cara sing luwih apik kanggo ngirit sampeyan bisa ngelingake kupon ekstrem .
02 Food Prep punika Kunci
Akeh wong perjuangan karo masak nalika lagi mulih sawise dina suwene kerja. Nyiyapake ramuan, maca resep, nedha bengi masak, lan gawe reresik bisa entuk akeh wektu. Nanging, nalika sampeyan nglakoni persiapan kaya sing bisa digunakake sadurunge, dadi luwih gampang kanggo masak saben wengi. Kene sawetara tips persiapan pangan kanggo ngirit wektu lan dhuwit.
Coba gunakake kompor crockpot utawa alon nalika sampeyan lagi aktif. Nalika mulih, nedha bengi siap lan nunggu sampeyan.
Yen sampeyan arep nyelehake, nyelehake daging ing kulkas supaya marinate sadurunge sampeyan lunga. Yen sampeyan meresehake casserole, sampeyan bisa nggabung bahan kasebut lan pop ing kulkas ing wayah wengi.
Yen sampeyan lagi mangan dhaharan sing duwe bahan padha, sampeyan bisa nyiapake meal tambahan utawa loro nalika sampeyan nggawe siji. Contone, yen sampeyan duwe sandal sing ora sopan, enchiladas daging sapi, lan lasagna sajrone seminggu, sampeyan bisa ngetok daging sapi lan nyiyapake enchiladas lan lasagna sakwentoro sampeyan ngrampungake jooppy joes. Iki ngirit wektu ing jangka panjang.
Sampeyan uga bisa nyemprotake bungkus bawang kanggo minggu utawa grate kabeh keju sampeyan perlu kanggo minggu. Iki uga bisa mbantu sampeyan tetep motivasi supaya sampeyan ora bisa digodha supaya bisa mandheg ing sawijining restoran ing ngarep.
03 Njupuk kauntungan saka Food Food
Sampeyan bisa nyimpen dhuwit kanthi ora tansah masak panganan saka awal. Sampeyan bisa luwih sehat nggunakake sayuran seger tinimbang beku, nanging milih nggunakake panganan sing gampang bisa nyimpen dhuwit. Sampeyan bisa miwiti masak nganggo macem-macem panganan sing gampang lan nyenyet supaya bisa digunakake kanggo masak lan ngrancang.
Sawetara panganan khas yaiku keju sing diiris, bawang bombay beku, sayuran beku kanggo stirfry, lan daging sing wis diolah dhisik kanggo resep-resep.
Yen sampeyan mung kanggo masak, opsi iki bisa uga luwih gampang tinimbang nyiapake saben meal saben wengi.
Pilihan liyane yaiku kanggo cook ahead lan dibagi dhaharan menyang bagian cilik lan beku kanggo digunakake ing sasi. Kanthi mengkono, sampeyan nggawe pilihan sing luwih sehat saka panganan.
04 Nduwe Rencana Back-Up
Trik liyane kanggo mbantu sampeyan tetep ing dalan karo budget sampeyan yaiku kanggo tuku panganan sing wis siap kanggo bengi nalika sampeyan lagi kesel banget kanggo masak. Jajanan iki kudu gampang disusun lan kudu masak kanthi cepet.
Iki uga jajanan beku utawa dhaharan ing tas.
Spaghetti utawa sajian pasta liyane yaiku pangan sing gampang kanggo nyiyapake, lan gampang disimpen ing pantry, uga.
Campuran kanggo dhaharan, kaya Hamburger Helper utawa macaroni lan keju, bisa ngisi kesenjangan.
Daging sing wis diolah utawa daging deli bisa dipigunakaké kanggo nyampur pangan utawa cemilan nalika sampeyan ora duwe wektu utawa energi kanggo masak.
05 Aja Ngantem Luwih
Akeh wong perjuangan supaya ora mangan kanggo nedha awan sajrone karyane, sanajan padha setya mangan lan mangan bareng kanggo nedha bengi. Nanging ana sawetara strategi kanggo mbantu nggawe bekal luwih gampang lan nyimpen dhuwit.
Pungkasi nedha awan ing wayah wengi sadurunge kanggo nyimpen wektu ing enjing.
Mangan panganan saka mangan, lan aja wedi supaya bisa kreatif. Contone, sampeyan bisa nggunakake dodo pitik sing disigar ing wayah wengi sadurunge nggawe salad pitik. Utawa sampeyan bisa nggawe salad taco saka daging taco sing sithik.
Panganan beku lan sup uga mangsa tumrap sing apik kanggo dina-dina sampeyan ora duwe wektu kanggo nedha awan.
Praktek tetep nglacak wektu sampeyan ora mangan kanggo nedha awan. Mangkono ing pungkasan sasi, sampeyan bisa ngetung jumlah sing disimpen kanggo motivasi.
Dianyari dening Rachel Morgan Cautero .