Salah siji wilayah sing paling gedhe sing nyebar ing pangan. Mangan iku bagéan saka urip, lan sampeyan kudu ngidini dhewe dhuwit supaya sampeyan bisa tuku barang sing sehat lan ngurus dhewe lan kulawarga. Sampeyan bisa uga luwih angel mangan sehat lan nyimpen dhuwit nalika sampeyan mung nyenengake dhewe utawa sampeyan lan pasangan. Siji strategi umum yaiku planning meal . Kene sawetara strategi liyane kanggo mbantu sampeyan nyimpen pangan lan utamane nalika mangan saben minggu. Kanthi biaya paningkatan panganan , malah luwih penting kanggo ngetrapake strategi penganggaran sing kuat.
01 Meal Group
Masak saben wengi bisa nyenengake. Sanadyan sampeyan ngenalake lan mangan panganan sing ditinggalake, daya tarik lan nyegah panganan sing disiapake dening wong liya bisa banget narik. Iku luwih gampang kanggo ora nyiapake kabeh pangan dhewe kabeh wektu. Salah sawijining solusi kanggo masalah iki yaiku mbentuk grup meal karo kanca utawa kanca sekamar. Kelompok iki bisa dadi gedhe utawa cilik kaya sing sampeyan seneng. Umumé, yen luwih gedhe tinimbang sepuluh wong, bisa uga dadi angel ing wayah wengi sing ditugasake kanggo nggawe nedha bengi. Minangka grup mutusake sepira kerepe sampeyan pengin ketemu bebarengan kanggo mangan. Sawetara klompok ngirim telung bengi seminggu, liyane nindakake dina Senin liwat Kamis. Iku gumantung ing gaya urip lan jadwal karya panjenengan. Banjur sampeyan kudu nyetel jadwal saben wong ditugasake wengi kanggo masak nedha bengi kanggo kabeh wong. Nyetel wektu kanggo nedha bengi kanggo dilayani. Iki bisa digunakake kanthi kelompok nedha awan bebarengan karo kanca kerja. - Nggawe ekspektasi sing cetha babagan apa sing kudu disuguhake supaya dianggep nedha bengi, supaya iku wajar.
- Coba entuk tim supaya bisa masak bebarengan. Iki bisa njupuk tekanan kanggo masak kanggo kelompok gedhe.
- Nalika masak nimbang, pilih opsi sing luwih dhisik supaya sampeyan bisa panas nalika bali.
02 Meal Exchanges
Pilihan liyane kanggo mbentuk klompok ing ngendi sampeyan mangan sajian lan dibagi bagean nganti dituku klompok siji utawa kaping pindho saben sasi. Jajanan iki kudu pangan sing arupa rasa panas banget lan ora suwe kanggo panggang. Senajan yen sampeyan duwe wektu lan akses, sampeyan bisa nindakake grup meal freezer. Luwih gampang lan kurang larang kanggo masak kanthi massal sapisan utawa kaping pindho saben sasi banjur dibagi-bagi ing antarane wong liya kanggo nggunakake minangka lunches utawa mangan ing mangsa ngarep. Sampeyan bisa tuku sakumpulan Tupperware utawa panci sing digunakake kanggo grup kasebut. Utawa sampeyan bisa njupuk dhewe kanggo nyedhiyakake bagian sampeyan. - Priksa pilihan masak kanggo mesin kanggo nemokake resep-resep sing apik.
- Resep terkoordinasi supaya sampeyan ora nggawa kabeh jenis sajian sing padha.
03 Cook ahead of Time
Yen sampeyan bisa masak luwih dhisik, sampeyan kurang bisa mangan. Ana sawetara strategi sing bisa digunakake kanggo mangan ing omah luwih kerep. Kothak nedha bengi sing ngirim bahan menyang lawange apik, nanging bisa larang, utamane yen sampeyan duwe kulawarga. Sastranegara kasebut nggawe pameneng ing omah kanthi gampang kanggo ngrampungake ing wengi minggu. - Coba umpamane sethithik sajrone masak, ing ngendi sampeyan nggarap minggu sabanjure saben minggu lan beku resep.
- Saliyane ramuan lan ramuan lengkap ing akhir minggu supaya sampeyan bisa narik metu
04 Njupuk Lunga Kanggo Work
Ing dina sampeyan cook, dibagi apa sing ditinggalake menyang kontaner kanggo njupuk kanggo nyedhiyakake kanggo nedha awan. Sampeyan bisa nggawe pangan sing cukup gedhe kanggo nyedhiyakake kulawarga lan beku sisa supaya sampeyan bisa nyebar metu ing sasi. Iki bakal menehi sampeyan macem-macem sampeyan perlu, nalika sampeyan nyimpen dhuwit ing pangan cepet utawa dhaharan dhasar. Tambahan, sampeyan bisa milih apa lan carane masak, sing menehi sampeyan kesempatan kanggo mangan dhaharan sehat, sampeyan bisa ngontrol lemak, uyah lan daging asupan nalika nindakake iki. - Investasi ing kothak nedha awan lan pangan supaya bisa luwih gampang.
- Temokake resep-resep sing bisa ngresiki kanthi apik supaya sampeyan bisa mangan panganan.
05 Bulk Buying Co-op
Aja ngrodhap dhuwit akeh woh-wohan lan sayuran yen sampeyan ora arep mangan sadurunge ngobong. Senajan, sayuran lan woh akeh luwih larang tinimbang dibeli saka toko. Sampeyan bisa mbentuk grup ngendi sawetara wong tuku sawetara jinis sayuran seger lan woh akeh saka pasar petani lokal utawa co-op. Sampeyan bisa nemtokake kunjungan seminggu utawa sepisan menyang petani. Saben wong ing klompok bisa ngowahi pasar petani lan banjur ngetokake prodhuk sing padha ing antarane wong ing grup kasebut. Nyetel wektu kanggo njupuk minggu nggawe lan nyelehake dhuwit saka minggu sabanjure. Sampeyan bisa nindakake bab sing padha karo klub warehouse lan dibagi pangan sing sampeyan tuku ing akeh kanggo nyimpen everyone ing dhuwit co-op. - Toko online bisa uga menehi tambahan simpenan.
- Nglacak wektu nalika samesthine kanggo didol supaya bisa njupuk kauntungan saka paling murah sing bisa. Buku rega nggawe gampang iki.